Beneficios de la siesta

By Lastruquideasdenuria, julio 24, 2015

La siesta es uno de los placeres de la vida…

 

Beneficios más importantes de la siesta:
  • Alivia tensiones, además de relajar, ayuda a descansar y a despejar la mente, combatiendo la ansiedad y el estrés.
  • Aumenta la capacidad creativa, la intuición, la imaginación, y la propia capacidad de resolver problemas.
  • Provoca una sensación de bienestar y nos ayuda a mantenernos positivos y tener buen humor.
  • Previene el envejecimiento y alarga la vida, dado que, según algunos estudios, su efecto reparador es capaz de combatir los radicales libres.
  • Es bueno para mantener una belleza sana y natural, puesto que nos ayuda a reflejar luminosidad y frescor.

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El origen de la palabra se halla en la llamada por los romanos “hora sexta” (exactamente entre las 14 y las 16 horas), y por ejemplo era una costumbre de descansar tras la comida para luego conseguir así afrontar el resto de lo que queda de la jornada con mejor vitalidad y humor. Si te echas la siesta antes de comer, se conoce como “la siesta del cordero” 😉

 

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 En Córdoba (España), se decretó una hora oficial para la siesta, dado que entre las 15 y las 17 horas los niveles de sonido no podían superar los 55 decibelios, siendo por tanto la hora adecuada para la siesta 🙂

 

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